7 beneficios de tomar agua con limón

Aunque existen varias bebidas beneficiosas para tu salud, el limón posee una gran cantidad de atributos los cuales serán de absoluto provecho para tu cuerpo. Empezar el día con un vaso de agua con limón es una forma estupenda de mantener ese equilibrio interno que necesitamos para afrontar la jornada.

Y si eres de esos para los que  beber agua es algo aburrido, no dudes en añadir a tus botellas un poco de jugo de limón para disfrutarla mucho más. ¡Vale la pena el esfuerzo!

El agua con limón y sus beneficios

El tomar un vaso de agua con limón no solo favorece la eliminación de toxinas acumuladas durante la noche, sino que también alcaliniza nuestro organismo.

 

1. Limpia la piel

La vitamina C es vital para el cuidado de nuestra piel, y ya que es el órgano más grande de nuestro cuerpo es necesario que luzca sana y radiante, la vitamina C contenida en el limón rejuvenece la piel desde el interior de tu cuerpo y gracias a su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias conocidas por causar acné. Dado que el agua de limón depura las toxinas de la sangre, también puede ayudar a mantener la piel clara de los defectos.

2. Ayuda a perder peso

El limón al ser rico en fibra pectina, ayuda a combatir los antojos. Los estudios han demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido. Además de existir varias bebidas que te ayudan a conseguir un vientre plano, está comprobado que el tomar un vaso de agua tibia con el jugo de medio limón todas las mañanas, te ayudará a deshacerte de esa incomoda grasa localizada en tu vientre.

3. Depura el hígado

El agua tibia con limón es un maravilloso depurador del hígado, de manera que se convierte en un remedio ideal para quienes necesiten depurar el hígado de forma rápida y natural, una acción que es aconsejable llevarla a cabo al menos una vez por año.

Para quienes sufren de problemas hepáticos, como por ejemplo hígado graso, que consiste en la acumulación de grasa en el hígado, ya sea por consumo habitual de bebidas alcohólicas o por sobrepeso y obesidad es recomendable el consumirlo.

Esta cualidad se une a su capacidad para fomentar la producción de bilis, de forma que es útil igualmente a la hora de eliminar los cálculos biliares.

4. Ayuda a la digestión

El jugo de limón permite eliminar las toxinas del cuerpo. El jugo de esta fruta puede mejorar el funcionamiento del sistema digestivo ya que la alta concentración de ácido cítrico en los limones se mezcla con otros ácidos y enzimas en el organismo para simular los jugos gástricos y facilitar la digestión, además de ayudar a aliviar los síntomas de indigestión, como acidez estomacal, eructos y distensión abdominal.

5. Es un diurético y laxante natural

Rico en ácido cítrico, el limón ayuda a estimular la digestión y a eliminar sustancias tóxicas en el colon. Su consumo estimulará la actividad en tus intestinos ayudando a que tu organismo deseche lo que no necesita. Si eres estreñida esta combinación podría ayudarte con tus problemas. También, el jugo de limón aumenta las ganas de orinar lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario.

6. Fortalece el sistema inmunológico

El limón ayuda a subir las defensas de forma natural. Contiene grandes concentraciones de vitamina C, útil para evitar resfriados. Además contribuye a la absorción del hierro, que tiene un papel importante en la función inmune. También contiene saponinas que poseen cualidades antimicrobianas y que mantendrán a los microbios responsables de las gripes lejos de tu organismo.

7. Equilibra los niveles de pH

Los limones contienen tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, ácidos débiles fácilmente metabolizados en el cuerpo permitiendo que el contenido mineral de los limones ayude a alcalinizar la sangre. Los estados de enfermedad solo se producen cuando el pH del cuerpo es ácido. Beber agua de limón con regularidad puede ayudar a eliminar la acidez total del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las articulaciones, que es una de las principales causas del dolor y la inflamación.

No obstante, te recomendamos que para ver los efectos de ingerir agua con limón, adoptes este hábito por al menos 2 semanas.